Slow Vinyasa Flow

Fließende Bewegung. Bewusste Atmung. Kraft aus der Ruhe.

Die Wochen vor Weihnachten sind oft geprägt von Terminen, Hektik und einem vollen Kopf. Umso wertvoller ist es, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen. In diesem 4-wöchigen Slow Vinyasa Minikurs verbinden wir fließende Bewegungen mit dem Atem und kräftigende Yoga-Sequenzen zu einem harmonischen Flow.

Anders als in klassischen Power-Vinyasa-Stunden nehmen wir uns Zeit für die einzelnen Haltungen. Für einige Atemzüge darfst du ankommen, Kraft aufbauen und bewusst in deinen Körper hineinspüren, bevor der Flow sanft weiterfließt. So entsteht eine Yogapraxis, die Bewegung und Ruhe miteinander verbindet – kraftvoll, achtsam und ohne Leistungsdruck.

Der Kurs eignet sich ideal, um die Arbeitswoche bewusst ausklingen zu lassen, neue Energie zu tanken und gestärkt in die Vorweihnachtszeit zu gehen.